মানুষের সুস্থ থাকার মূল চাবিকাঠি হল মানসিক শান্তি, তবে দুশ্চিন্তা অনেক সময় এই শান্তি ভঙ্গ করে দেয়, যার ফলে মানুষ মানসিক ভাবে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। তাই যতটা সম্ভব দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।

---

ভবিষ্যৎ নিয়ে ভাবলেই ভয় পায়, কিন্তু আশা ছেড়ে দিতে পারি না। জীবনের চ্যালেঞ্জগুলো আমাকে শক্তিশালী করে তুলছে। শুধু মানসিক চাপ কমানোর পালা এখন।

---

দুশ্চিন্তার মত বড় রোগ হয়তোবা অন্য কোন রোগ হতে পারে না।

---

যে আল্লাহর উপর নির্ভর করে, তার জন্য দুশ্চিন্তার কোনো কারণ নেই। – হাসান বসরী (রহ.)

---

দুশ্চিন্তা আসে কোথা থেকে তাইতো বলা হয়েছে ” ভাবিয়া করিও কাজ, করিয়া ভাবিও না ” একটি জিনিস ভুল করেই হয়তো বা দুশ্চিন্তা টা চলে আসে।

---

তুমি আমার চিন্তাসমূহ এর সতীন হয়েছ। — হেলাল হাফিজ

---

হাওরের শান্ত জলে নৌকা ভ্রমণের সময় আকাশ আর জলের মিলনরেখায় হারিয়ে যায় জীবনের সব দুশ্চিন্তা।

---

হাজার হাজার গতকাল” আর লক্ষ্য লক্ষ আগামীকাল এর মাঝে এই একটামাত্র আজ তোমার কাছে আছে তাই এটাকে নষ্ট হতে দিও না কোনোভাবে

---

আজকের দিনকে কাজে লাগাই, আগামীকাল কি হবে কেউ জানে না।

---

রাগ, বিরক্তি, অস্থিরতা – সবকিছুই যেন নিয়ন্ত্রণের বাইরে। মানসিক অশান্তির এই অগ্নিঝড় কি আর থামবে না।

---