গৃহিণীরা তাদের জীবনের সবটুকু ঐ রান্নাঘরের কোণায় শেষ করে দেয়। সমস্ত কিছু ত্যাগ করে পরিবারের সবার জন্য। কিন্তু তাদের এই ত্যাগের মূল্যায়ন খুব কম সময়েই হয়।

---

আপনার রাগকে নিয়ন্ত্রণ করুন, আপনার রাগকে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না। আপনি যদি ক্ষিপ্ত হন তবে এমন কিছু বলবেন না, যাতে আপনি পরে অনুশোচনা করেন। আপনি যদি সুন্দর কিছু বলতে না পারেন তবে বলবেন না। শান্ত হও, তারপর যা করতে হবে তাই করো।

---

বিকেলের হাওয়া, মনকে শান্ত করে।

---

দিনের শেষে, প্রত্যেকটি ব্যক্তি নিজস্ব মূল্যায়ন এবং নিজস্ব সমালোচনা করে, নিজেকে বাদ দিয়ে অন্যায় ক্ষেত্রে কে সঠিক আর কে নয় তা নিয়ে চিন্তা করার চেয়ে এটা বেশি সম্মানজনক।

---

তোমার চোখের শান্ত গভীরতায় ডুব দিলে আমি দিশা হারাই, আবার সেই গভীরতা থেকেই খুঁজে পাই আমার নতুন ভেলায় ঠাঁই।

---

একটা শান্ত সকালে এক কাপ চা, জানালার পাশে বসে পাখির ডাকে চোখ বন্ধ করে থাকা — সত্যি বলছি, এর চেয়ে বড় কোনো ‘মাইন্ডফুলনেস’ টেকনিক হয় না। মন খারাপ থাকলেও এমন কিছু ক্ষণিক আনন্দ ধরে রাখো নিজের জন্য।

---

দুঃখ নিয়ে আমাদের বিচার করা উচিত। এটি আমাদেরকে আমাদের স্বপ্ন ও প্রত্যাশাগুলি মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে - রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর

---

আপনার বর্তমান, সময়কে কাজে লাগান একদিন সময় আপনাকে মূল্যায়ন করবে।

---

আপনি যদি শান্ত হতে শিখতে চান, তবে প্রতিটি জায়গায় নিজেকে সঠিক প্রমাণ করা বন্ধ করুন।

---

একজন খেলোয়াড় সম্পর্কে আমি সর্বোচ্চ যে মূল্যায়নটি করতে পারি তা হলো, তার চোখের দিকে তাকিয়ে আন্দাজ করতে পারি সে কতটা ভয়ানক। আর আমি মনে করি সেটাই সেরা মূল্যায়ন।

---