জীবনে যা পাইনি তার জন্য দুঃখ নেই। যা পেয়েছি, তাই দিয়েই সুখী। কারণ জীবনের সবচে বড়ো সম্পদ হলো, সুস্থ শরীর, ভালোবাসার মানুষগুলো, আর প্রতিদিনের সূর্যোদয়।

---

এই পৃথিবীর সমস্ত সুখ দুঃখ হচ্ছে নিজের স্বাস্থ্যের মধ্যে কারণ শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকাটাই সবচেয়ে বড় সুখ।

---

শরীরকে ফিট রাখার জন্য এবং মনকে ভালো রাখার জন্য এই খেলার বিকল্প নেই ।

---

সাফল্যই আমার একমাত্র বিকল্প, ব্যর্থতা নয়।

---

পঞ্চাশ ছোঁয়া বয়সটা বড় মারাত্মক ভাটির টান যখন লাগে মানুষ তখন ভোগসুখের জন্য পাগল হয়ে যায়, জানেতো আর বেশি সময় নেই হাতে, শরীরের ক্ষমতা আর বেশিদিন থাকবে না! ণত্ব ষত্ব জ্ঞান হারিয়ে তখন সে কেবল খাই খাই করে খাবলাতে থাকে চারপাশের ভোগ্যবস্তুকে চুলে কলপ দেয় রঙ চঙে জামা গায়ে চড়ায়, সেন্ট মাখে! আর স্ত্রী? স্ত্রীর করার কি বা থাকে বিষচক্ষে দেখে যেতে হয়! দু’ জনার মাঝে অসীম ব্যবধান তৈরি হয়!

---

অনেক দিন পূর্বেই বুঝেছি যে শুওরের সাথে দ্বন্দ্বযুদ্ধ করতে নেই। শরীর নোংরা হয়ে যাবে আর শুওরটি এটায় পছন্দ করবে।

---

সেই প্রকৃত মানুষ যে ভয় পায় তার অন্তরের মৃত্যুকে শরীরের মৃত্যুকে নয়।

---

প্রকৃতির মাঝে অল্প কিছুক্ষন হাঁটুন, প্রতিদিন অল্প কিছু সময় প্রকৃতির মাঝে কাটান । মন ও শরীর ভালো থাকবে ।

---

আপনার শরীরে প্রবাহিত রক্ত কারো হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে। একটু মানবতা দেখান, রক্তদান করুন।

---

সে-ই প্রকৃত মানুষ যে ভয় পায় তার অন্তরের মৃত্যুকে , শরীরের মৃত্যুকে নয়।

---